リハビリ室に新しい運動機器が導入されました✨
その名も

『ステッパー』

有酸素運動の機械です！

有酸素運動はとてもいい運動なのですよ～

効果としては

①心肺機能・酸素摂取能力の改善
②基礎代謝を上げる
③効果的な脂肪燃焼・ダイエット
④冠動脈疾患の危険性の減少
⑤ストレス解消
⑥スタミナつく

など

暑い日が続きますが

無理をせずに

適度な運動を

心がけましょう🥰