大腿の外側にある長い靭帯です。腸脛靭帯に摩擦による炎症が起きて生じる疾患です。ランニングをされる方によく起きるため、別名ランナー膝と言います。

腸脛靭帯帯炎（ランナー膝）の症状

• ランニング時もしくはランニンング後に膝の外側に痛みが生じます
• 膝の外側に圧痛も認めます

腸脛靭帯帯炎（ランナー膝）の治療

• 内服薬
  • 抗炎症薬
    炎症を抑え、痛みを和らげます
  • 神経痛を和らげる薬
    神経の興奮を抑え、痛みを和らげます
• リハビリ
  • 筋肉の柔軟性向上や筋力の改善をすることで痛みや進行を抑えます
• 内服薬
  • 炎症を和らげます
• 注射
  • エコー下に注射します

スポーツ復帰時期や指導についても理学療法士が適切な方法をご提案させていただきます。

腸脛靭帯帯炎（ランナー膝）の予防

• スポーツ前後のストレッチを十分に行う
• 練習直後のアイシングをする
• シューズが足に合っているものであるか確認する
• 正しいフォームで行う