「歩くと太ももが痛い」
「座っているだけでも違和感がある」
「スポーツ中に太ももを痛めた」
「最近、太ももの張りやしびれが続いている…」

このような症状でお悩みではありませんか？

太ももの痛みは、単なる筋肉痛と思われがちですが、実際にはさまざまな原因があります。
下関市でも、スポーツ中のケガだけでなく、デスクワークや加齢による筋力低下、腰からくる神経症状などで来院される患者さんが多くいらっしゃいます。

痛みが続くと、不安ですよね。
「放っておいて大丈夫なのか」「歩けなくなったらどうしよう」と感じる方も少なくありません。

医学的には、太ももの痛みは原因によって治療法が大きく異なるため、正確な診断が重要です。

この記事では、下関市のだて整形外科リハビリテーションクリニックが、

• 太ももの痛みの原因
• 注意すべき症状
• リハビリの重要性

について、専門医の視点から詳しく解説します。

1. 太ももの痛みの主な原因とは？

■ 筋肉の炎症・肉離れ

スポーツや急な運動後に多いのが、

• 肉離れ
• 筋膜炎
• 筋疲労

です。

特に、

• サッカー
• 陸上
• 野球

など、ダッシュ動作が多い競技で起こりやすくなります。

■ 腰からくる神経痛

実は、太ももの痛みの原因が「腰」にあることも少なくありません。

代表的なのが、

• 腰椎椎間板ヘルニア
• 脊柱管狭窄症

です。

神経が圧迫されることで、

• 太ももの痛み
• しびれ
• 力が入りにくい

といった症状が出ます。

■ 股関節の異常

股関節の問題でも、太ももに痛みが出ます。

代表例：

• 変形性股関節症
• 股関節周囲炎

「股関節ではなく太ももが痛い」と感じることも多いです。

■ 血流障害・その他疾患

まれですが、

• 血管障害
• 骨折
• 腫瘍

などが隠れていることもあります。

「ただの筋肉痛」と自己判断しないことが重要です。

2. 放置してはいけない症状

以下の症状がある場合は注意が必要です。

• 安静でも強く痛む
• 夜間痛がある
• しびれを伴う
• 力が入りにくい
• 歩きづらい

これらは神経や関節の問題が関係している可能性があります。

3. なぜ整形外科での診断が重要なのか

■ 原因によって治療法が違う

例えば、

• 肉離れ → 安静＋段階的リハビリ
• 神経痛 → 腰の治療
• 股関節疾患 → 関節機能改善

必要な治療がまったく異なります。

■ 専門医による評価

院長は、

• 日本整形外科学会専門医
• 日本リハビリテーション医学会専門医

として、原因を医学的に評価します。

必要に応じて、

• レントゲン
• 身体機能評価

を行います。

4. 太ももの痛みに対するリハビリ内容

① 炎症を悪化させない管理

まずは痛みの状態を確認し、

• 負荷調整
• 安静指導

を行います。

② ストレッチ・柔軟性改善

太もも周囲の筋肉が硬くなると、痛みが長引きます。

• ハムストリングス
• 大腿四頭筋
• 股関節周囲筋

の柔軟性を改善します。

③ 筋力トレーニング

筋力低下がある場合、

• 体幹
• 股関節周囲
• 下肢筋力

を段階的に強化します。

④ 歩行・動作指導

歩き方のクセが原因になっていることもあります。

• 歩行姿勢
• 立ち上がり動作

を修正します。

⑤ 物理療法

当院では、

• 温熱療法
• 低周波治療
• クライオ療法

を組み合わせ、痛みを軽減します。

5. 当院の強み｜設備の充実

■ 物理療法機器の充実

症状に応じて最適な機器を選択します。

■ 衝撃波治療の導入

慢性的な筋・腱の痛みに対する選択肢として活用しています。

6. 当院の強み｜専門性と体制の厚み

■ PT・OT合計11名の体制

だて整形外科リハビリテーションクリニックでは、

理学療法士・作業療法士 合計11名が在籍。

地域内でも充実した体制で、

• 個別リハビリ
• 担当制
• 継続的評価

が可能です。

■ 医師とリハビリの連携

診断 → リハビリ → 再評価

一貫した管理で改善を目指します。

7. よくある不安・Q&A

Q. 筋肉痛との違いは？

数日で改善しない場合は注意が必要です。

Q. 運動を続けてもいいですか？

原因によります。無理は禁物です

Q. リハビリは痛いですか？

無理はしません。
「少しきつい」程度で進めます。

8. 地域への想い｜歩ける身体を守るために

太ももの痛みは、

• 歩行能力低下
• 活動量低下

につながります。

放置すると、

筋力低下 → 転倒 → 寝たきり

のリスクもあります。

だて整形外科リハビリテーションクリニックでは、

地域の「寝たきりゼロ」と健康寿命延伸

を目指しています。

まとめ

✔ 太ももの痛みは原因がさまざま
✔ 腰や股関節が原因のこともある
✔ 正確な診断が重要
✔ リハビリで改善が期待できる

「ただの筋肉痛」と思って放置していませんか？

痛みが続く場合は、早めの対応が重要です。

太ももの痛みでお悩みの患者さんは、
まずは整形外科での診察をおすすめします。

だて整形外科リハビリテーションクリニックが、医学的根拠に基づきサポートします。

記事監修

伊達 亮（だて整形外科リハビリテーションクリニック 院長）
福岡大学医学部医学科を卒業後、山口大学医学部付属病院整形外科・麻酔科での経験を経て現職に至る。日本整形外科学会専門医、日本骨粗鬆症学会専門医、日本リハビリテーション医学会専門医など多岐にわたる専門医資格を保持。日本関節病学会によるクーリーフ認定を受け、地域の「寝たきりゼロ」をミッションに掲げ、骨粗しょう症の早期発見・早期治療、および運動器リハビリによる転倒予防に尽力している。

出典・参考文献

• 日本整形外科学会 運動器診療ガイドライン
• 日本リハビリテーション医学会 運動器リハビリテーション指針
• 厚生労働省 健康寿命延伸に関する資料